背中のコリに悩んでます
person30代/男性 -
私は仕事で一日中トラックに乗っています。
そのせいか、背中が年中凝っています。
一度、整形外科の先生にもみてもらったのですが、シップを渡されて終わってしまいました。
レントゲンを撮って何も異常がないからだと思います。
しかし、慢性的なコリですし、気のせいかイライラするようになりました。
自分でいろいろ試してはいます。
・体（筋力）を鍛える
・寝具を変える
・夜ストレッチをして寝る
などです。
そこで質問です
1、上記のこと（筋トレ ストレッチ）は継続しても差し支えありませんか？
2、背中を凝らなくするよい方法などありますでしょうか？
3、こりを解消する最も良い方法はありますか？
（トラックに乗らない職に転職するという方法はまだ考えていません）
よろしくお願いいたします
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