体水分量の増やし方
person50代/女性 -
先日市の健診で身長体重、体脂肪等を測ったのですが、
体水分量が29.3しかなくて、平均よりはるかに低く、ショックを受けています。
だいたい乾燥肌の冷え性で中性脂肪が多いです。
あまり水を飲まないです。
前日軽い夕食後、健診が終わるまで一切飲食していないせいもあるのかもしれませんが、ここまで低いと異常ですか？
体水分量を増やして潤わせるには、水を積極的に飲む以外に、何か気を付ける事がありますか？
なるべく歩いたり、朝晩体操をしようと思ってます。
ちなみに体脂肪、体重、BMI等は正常値です。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
