自分の子供以外と話せない

20代/女性 - 2016/02/29

29才の主婦です。
最近ストレスをすごく感じていました。
旦那に相談しても、聞いてくれず私もイライラしていたこともありケンカしました。その愚痴を母親に聞いてもらおうと電話したら、私自身を全否定されました。小さい頃から双子の妹と比べられて、母親の顔色を伺って過ごしていました。この電話でも、妹とあんたは、違うと言われました。
旦那には結婚すぐから、お金の面でずっと騙されてきました。母親には、そんなの、どうってことないって言われました。子供がいるのですが、ずっと育児を1人でしてきました。誰にも頼れなかったです。頼ってもいつも否定され続けてきました。私は完璧主義なので、手を抜いたり自分なりに息抜きはしていたのですが、最近本当に人が信用できなくなり、人が怖いです。そう思っていたら、自分の子供以外の人と話せなくなりました。声が出ません。電話かかってきても、出られません。
毎日イライラして、子供にあたってしまいます。子供が可愛くて仕方ないのですが、甘えさせ方がわかりません。
文がまとまってなくて、すみません。
誰とも話せない、この今の精神状態をまわりには言えず誰にも相談できません。
一体私はどうしたらいいでしょうか。
助けてください。