場にそぐわない発言をしてしまいます。

person30代/女性 -

頭の中と、口から出ることがバラバラな時があります。
発言した後、周りの空気が悪くなり、なんであんなこと言ってしまったんだろうと後悔することが多いです。
例えば、あんまり親しくしていない友人からサプライズで誕生日をお祝いしてもらった時に、とても嬉しくて感動したんですが口から出た言葉は「あんまり仲良くないのにありがとう」という言葉でした。友達からはどうしてそんな風に言うのかと咎められました。自分でも何故その言葉を選んで発言してしまったのかわからずずっと後悔しています。
他にも、職場の上司にとても気配り上手な人がいて。
ある時お手伝いしたらお礼にと素敵なお土産をいただいて、すごく感動して言葉で感動を伝えたい!と思ったのに出てきた言葉は「すごい気配りですね」でした。目上の方に使う言葉ではないし、この発言後もずっと後悔しています。
何故、伝えたいことと口から出ることが一致しないんでしょうか?

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