外に出るのが怖くて人間不信になってます

20代/女性 - 2016/03/05

こんにちは。
先月から気分が落ち込んでしまい、何に対しても自信ややる気を持つことができなくなりました。
理由は４年以上頑張ってきた職場をクビになったからです。
昔から、完璧主義、考え方が堅い、神経質、真面目すぎる、堅苦しい、などと周りから言われてきました。
会社にいるときは「責任感」を忘れずに私語は慎んで規則を守って仕事に取り組んできました。
他の人がやりたくないと言っている仕事内容でも、働かせてくれている感謝を大切にして「私がします！」と率先して取り組みました。
●勝手な自己判断で物事を進めない
●今やるべき仕事をして、終わったら指示を待つのではなく自分で次の仕事を見つける
●周りの状況を確認しながら仕事をすることを忘れない
等、自分なりに効率よく進められるやり方を考えながら勤めてきました。
ですが先月、社長から突然「もう来ないでほしい」と言われました。
理由を聞くと、「貴女への不満や苦情が社員全員からでている」
「営業の売り上げがここ最近悪い、それは貴女のせい」
「社員全員が貴女に気を遣うのに疲れたと言っている」
と言われました。
その日から、今までの自分の頑張りは何だったの？
全て無駄な事だったの？
と考えるようになり、引きこもるようになりました。
私は駄目な人間、役に立たない、必要とされていない…
そう思ってしまいます。
気分転換になる方法はどんなものがありますか？
人を信用するためにはどんな努力が必要ですか？