person30代/女性 -
仕事終わりの５時半過ぎに、低血糖になるのか毎日とても体がだるくなり、なんとかだるさをなくしたくてハイカロリーなものを間食してしまいます。
これを改善するにはどうしたらよいでしょうか？
アーモンドなどを夕方４時くらいに食べてみようかと思うのですが、そのような対策でよいでしょうか。
昼食はバランスの良い食事をしています。
よろしくお願いします。
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