機能性胃腸症と過敏性腸炎

person30代/女性 -

いつもお世話になっております。
機能性胃腸症と過敏性腸炎で悩んでいます。
ドグマチールを飲んで、食欲はだいぶ改善されましたが便秘がひどく悩まされています。
酸化マグネシウムとガスコンを飲んでも便秘は改善されず、お腹を見てもらった結果ガスがたまっていると言われました。
機能性胃腸症であまりたべられないうえに、腸の動きが悪くガスばかりがたまってしまうそうです。1度ガスがたまると薬を飲んでも便秘は解消されなくなってしまうとのことでした。
水溶性食物繊維やご飯を(玄米はお腹がはるのでだめ)すすめられたのですが、ガスをためないために何か薬は有効でしょうか?
あと腸を休めるために食事を抜いた方が腸の動きは良くなったりするのでしょうか?
宜しくお願いします。

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