産後の便秘

30代/女性 - 2016/03/10

産後一ヶ月半ですが便秘が治りません。あまりに苦しくて妊娠中にもらった便秘薬で出している感じです。
便も硬い感じです。授乳中なのであまり薬に頼りたくないし乳酸菌とかは授乳中だとよくないですか？便秘の解消法はありますか？
育児で昼夜逆転と運動不足と授乳が原因なのでしょうか？

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