朝だけですが軟便が続いています

person30代/女性 -

ここ2週間ほど毎朝お腹が痛くなりトイレにいくとドロドロの軟便です。匂いもきついです。便通は1日1度だけでお腹が痛いのも朝食後か寝る前だけです。
2年前に大腸内視鏡検査を受けましたが小さな内核痔があるだけでした。
過敏性腸症候群でしょうか？受診する前にできること(食事、生活)などありますか？どのくらい様子を見て受診するのがいいでしょうか？

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