1時間値150
person30代/女性 -
境界型ですが、ここ2日ほど、夕食後1時間値が150になってしまいました。子供を寝かせるため夕食後は運動できません。1時間値で150と言うのは体にどのようなダメージ与えますか？動脈硬化のリスク出てきますよね？
今日は1時間値149の2時間値120でした。
サラダから食べてるし、基本玄米なのですが、運動できないとなると量を減らすしかないかなと思っています。(だいたいガイドラインに沿った量を食べています)
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