プールでウォーキングについて
person40代/女性 -
膝に負担がかかるので、プールで歩くといいと医師にいわれましたが、どの程度していいのか、時間や脈拍数など何を目安にしていいのかを確認し忘れてしまいましたので、教えて頂けないでしょうか?当方151センチ76キロ、脈拍数60の40才の女で、小さい頃から肥満(脂肪肝)であると同時に、潜在性甲状腺機能低下症(経過観察中・薬は出ていません)です。また、医師に心臓について伝え損ねた事があり、横になっていると時々、地震がきた時のように体が一瞬ゆれるような感覚がある事です。痛みはありません。過去にホルターをつけた事があり、異常なしでしたが、心電図は毎年ST-T変化、反時計方向が出ます。このような状態でプールで歩いていいのか不安でもありますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
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