股関節を鳴らさないとだるくて辛い
person30代/女性 -
股関節を鳴ら事についてです。
２０年ほど前に右足首を捻挫し
それ以来足首を回すと
ゴキゴキゴキと音がします。
その後寝る前には足がだるく
必ず右足首を回さないと血液が通らない感じがして
しないようにしても我慢できず
やってしまってました。
その内、寝る前に横になって
膝をピーンと伸ばしてフッと
力を抜いて曲げると膝がなるようになり
しばらくすると、横になって
左足を立てて右足を膝辺りに乗せて
倒すと股関節がボコッとなるようになりました
ボコッと鳴るのは１日１回で
そのあとはコキッと小さめの音です
それから毎晩鳴らさないとだるくてだるくて
眠れず、鳴ってからもしばらくすると
まただるくなるので鳴らしてから
すぐ眠らないと何度もしないと
いけない毎日です。
最近は股関節が鳴らなくなってしまい
寝るとき以外でもだるくて
色々な方法で何とか
小さい音のものを何度も
鳴らしてしまいます。
最近は右足全体がだるくて
たぶん太さも少し太い気もするし
何とか鳴らさないようにしたいのですが
だるくてだるくてとにかく辛いです
また靴下も歩くと右だけ回ってかかとが
回ってしまったりもします。
長くなりましたが良い方法を教えてください
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