最近の体調について
person30代/女性 -
30代後半の主婦です。
若い頃から芝居をやっており体を鍛えることが常で、体力には自信がありました。
しかし昨年夏に家族に不幸があり、今まで日常的に行っていたトレーニングをする気力がなくなって、全く鍛えなくなりました。
最近はなんとか再開したのですが、以前と違って朝の目覚めが悪く、一日中目の奥と頭がずっしりと重く、眠いのです。効くという市販のビタミン剤を朝晩服用していますが倦怠感が抜けません。体力を取り戻したいのですが、効果的な方法はありますか?
宜しくお願い致します。
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