2ch閲覧後の自責の念について

40代/男性 - 2016/03/21

先週2chを閲覧したら、母校の誹謗中傷がひどく、怒りと同時に気分悪くなりました。それから1週間仕事中でも休養中でもその事が頭から離れず無駄な事にエネルギーが使われ、仕事に専念できず疲労困憊してます。私は5年前にうつ病煩い現在は回復しましたが、投薬治療継続で経過観察中なので、ストレスを受けると悪影響受け易いのだと思ってます。母校は進学校ですが過去の事でも侮辱されると、現在の自分自身が否定されたと感じてしまいそのマイナスな思いをずっと引きずっています。またうつ病に戻ってしまうのではと不安です。この頭の中の堂々巡りを何とかしたいですがどう気持ちを整理すれば良いですか?2chユーザーは一部過激な者の勝手な判断や言葉だと分かってても考えるのを止められません。苦しいです。2ch閲覧は本当怖いことだと感じました。主治医にも相談しましたが当クリニックも同様の荒らしに困ってるとの事でした。