便秘にプルーン

person40代/女性 -

便秘の解消にドライプルーンを食べたいと思っているのですが１日何個くらいまでが適量でしょうか？

食べ過ぎると下痢以外に何か身体に悪いと聞いた事がありますが、どうなってしまうのでしょうか？

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