産後 入眠困難
person30代/女性 -
10ヶ月の子供を育児中です。
子供は夜間寝てくれるのですが、2ヶ月前から自分の入眠困難に悩むようになりました。
2週間前に心療内科を受診し、就寝時にデパス0.5mgを内服し最初の1週間は眠れていたのですが、徐々に1mgに増え、現在は1mg内服しても朝まで眠れません。
まだ内服期間は短いですが耐性が出てきているのでしょうか？薬を変更してもらったほうが良いのでしょうか？
ちなみに入眠困難以外には困ったことはありません。
日中体を動かしたり、ゆったり入浴、寝る前のホットミルク、ストレッチなどあらゆることを試したのですが、なかなか良くなりません。他に改善方法があれば教えて下さい。
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