疲れてしまいます
person20代/女性 -
昔からSADの症状があります。学生のうちは苦手な場面は出来る限り避けることで悩むことなく過ごせました。でも就職してからはそうはいかず、1年頑張ってきましたがやはり上手く立ち回れず、周りから孤立してストレスで疲れきってます。心療内科にも数ヶ月通いましたがあんまり変化を感じなかったし先生と話すのも上手く出来なくて疲れるので行くのをやめてしまいました。最近は仕事に限らず苦手な場面を乗り切って終わった後はどっと疲れて気分が落ち込んでしまいます。こんな簡単に疲れてしまうことが疲れるなぁと思って何もしたくないときがあります。でもそんな自分に対して嫌気がさしてまた疲れる、と悪循環です。どうしたらこの気持ちがなくなるでしょうか?やっぱり病院に行くのが一番なんでしょうか?
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