適応障害のその後

40代/男性 - 2016/03/26

昨年4月に、適応障害で、体調不良となり、休職をしました。
少し期間をおき、復職し、勤務継続しています。

しかしながら、軽い抑うつ状況と意欲の低下は続いており、
根本的な解決が必要と感じています。

・よくみられようと考えすぎる。
・周りと比べて落ち込むことが多い。
・自分の意見を我慢する。
・完全主義や自分を責める性格
・楽しめない

こういう性格のため、疲れやすく、周りとうまくやれないのですが、
主治医からは、対人の技術で対応するよう言われてますが、
発達障害や気分変調障害、軽いうつかもしれないと、
感じています。

このような診断を受けたら、気分の切り替えもできるのですが、
やっぱり、性格だけの問題なのでしょうか？