脱出の方法

30代/女性 - 2016/04/03

長期の引きこもり、スネップの脱出方法についての質問です。そこで質問ですが、はじめに脱出するにあたり、あまりに高いレベルから始めると、挫折やパニックになるんでしょうか？というのも、強迫性障害の治療で認知療法がありますが、これはできない事をリストアップし、不安の低いのからたっせいし、自信をつけて、徐々にできない事を増やすのが基本と思いますが、これと同じように長期の引きこもりも、いきなり高いレベルから開始するより、低い不安レベルから開始しないと、挫折したりパニック状態になりやすいのでしょうか？

しかし、スネップは40近くですから、これから不安の低いレべる、アルバイトからとか開始しますと、生活になりたたないし、正社員でないと、やはり生活できないとおもうんですね、低い不安からと趣味から開始などでならすと、国家資格から開始しないとあっというまに5年10年とか経ってしまうし、趣味などから開始してる暇などないとおもうんですね、しかし、やはり長期引きこもりから脱出も低い不安のつまり、優しいレベルから開始しないと挫折しやすく、よくないのでしょうか？強迫性障害の認知療法と長期引きこもりの脱出方法は治療法が全く違うのですか？それとも同じですか？よろしくお願いします。