person30代/女性 -
少し前から精神的にかなり参ってしまっていて、自分に自信がなく、人を信用できないなどの気持ちの落ち込みが止まりません。心療内科受診の予約をしましたが、まだ先の受診となります。信用している人に裏切られるのではないか、この先の人間関係が上手くやっていけるのか…不安で仕方ありません。すべてにおいてネガティブに考えてしまいます。どうすれば自分に自信が持てるのでしょうか？どうすればもう少し力を抜いて生きられますか？教えてください。
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