男性更年期でしょうか?

person40代/男性 -

最近、朝勃ちしないことが多くなりました。
また、気分が落ち込んだり、休みの日に何もする気が起きなかったりして、外出が少なくなって来ました。
これは男性更年期でしょうか?そうだとして、何か自分で出来る改善方法はないものでしょうか?

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