葉酸の摂取について
person20代/女性 -
近々、妊娠を計画しています。最近、葉酸を摂取するといいと知り食事やサプリなどで積極的にとろうと思っているのですが、妊娠一か月前位に葉酸を取り初めても遅くはないですか?(栄養に関する事なので質問の仕方が悪いかもしれませんが)ネットなどを調べると3ヶ月前くらいがいいと書いてあったのですが…本当は普段からの摂取に越したことはないと分かっているのですが。教えてください
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