person50代/女性 -
高血圧や糖尿病の予防するのにはウォーキングを8千歩20分で歩くのがいいと雑誌に掲載されてました。これは本当でしょうか… と言うかそんなに速く歩ける人いるんでしょうか? 雑誌だから都会を中心した一般的なので掲載されてるから都会の人なら歩けるんでしょうか… だとしたら私の歩くペースはかなり遅いんでしょうか? 私の足で8千歩は5キロ有ります。 都会人は5キロ20分?
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