排便時の正しい姿勢とは
person20代/女性 -
排便時に適した姿勢を教えて下さい。
別の質問に書きましたが、直腸性便秘と切れ痔があります。
毎朝便意はきますが、便が中途半端にしか出ないので、全部出し切りたいです。ネットや健康本には、前かがみで踵を少し浮かして・・とよく書かれているのでそのようにしていましたが、先日受診した医師からは、むしろ反り返った方が出やすいと言われました。どっちも試しましたが相変わらず便は最後まで出ませんでした。
正しい姿勢とは？それと、トイレの中で形が崩れるような柔らかい便の方が健康的ってほんとうですか？（お医者さんが言ってました）
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