妊娠糖尿病その後

30代/女性 - 2016/04/15

妊娠糖尿病だったのですが、無事出産し、その後の食生活について少し怯えています。
そのまま糖尿病になる人も多いと聞くので、どのような生活を送ったらよいのかわからずにいます。バランスよくと言われ、妊娠中は神経をすり減らしながらかなりストレスは感じましたが、コントロールしてきました。
妊娠前の生活でもそんなにバランス悪い生活をしていたわけではないですが、あまり何も考えずに好きなものを食べていたので、そのような生活には戻せないのか、ずっと考えながら生きていかないといけないのかと悩んでしまいます。
三食、バランスよく炭水化物の過剰摂取などしなければ、お菓子なども普通に食べてもいいのでしょうか。
菓子パンなど、控えるように言われていたものも食べていっていいのでしょうか。怖くて今はまだ食べれずにいます。
あと、一ヶ月後に検査がありますが、そのあとからは糖尿病を調べる検査はだいたいどのくらいで受ければいいでしょうか。年一回とか、半年に一回とかでしょうか。