腰が痛むんです
person20代/男性 -
スクワットを1000回したんです。明くる日に案の定、筋肉痛が太ももと腰にきたのですが、プールで体力をつけたいと思いプールへ行き、平泳ぎバタフライなど腰、太もも痛む中、我慢をして泳いだんです。2時間ぐらいするとあまりに腰が痛むので、プールをでて腰が痛む中家へ帰りました。 それからの事、1ヶ月2ヶ月たっても、腰が痛む様になったんです。歯磨きをする時など腰を曲げてする動作などが痛む時なんです。背筋をすると、少しだけ痛みがやわらぐ様な気がします。毎日100回背筋をして様子をみているのですが、これから先、背筋でよくなれるものなのでしょうか?? 何か良い方法があれば教えて下さい、お願いします。
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