いま、うつの症状が

30代/女性 - 2007/07/11

タイトルの通りです。7年前に発作を起し、うつで3ヶ月入院しました。発祥原因は、子供の自閉症と向き合えなかったこと、障害児を育てていく自身がなくなっていたこと。下の子供を出産したばかりで、「この子もそうだったらどうしよう」という不安がどっと押し寄せ、主人にも「はげまし」両親には「おまえがしっかりしなくては」といういわゆるうつにはしていけない対応がありました。入院し、通院も続け、症状が強くなって来た時は受診し、薬も医師の指示通りに続けてきました。今回また良くない症状が出てきたのは、子供のことはうまくいっているのに、自分自身のことだと思います。責任あるポジションをいくつか掛け持ち、(学校ボランティアやスポーツ活動など)うまくいかない場面に遭遇したからです。一度体験しているので分かります。「背負いすぎないで、がんばらないで、休む努力を」。でも、今この時点でのドキドキ、不眠、ほてりをどうにかしたいのですが、どうしたらいいのでしょうか。通院している病院は実家の近くなので遠く、近くの心療内科は予約がいっぱいです。どうか、せめて今日眠れる方法だけでもｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただけたら。と思います。長くなりすみません。子供がいるので軽はずみに行動にはでられません。また、仕事ももっているので、(パートですが)そちらも支障がないようにして、なんとか今を乗り切るｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。