不安な気持ちが続く

30代/女性 - 2016/04/16

幼稚園で勤務しています。
苦手分野の活動が多い為、上手く聞けず、上手く指示出しが出来ず、やらねばと思う程、空回りで毎日、気持ちがいっぱい、いっぱいになってしまいます。
色々な事に自信が持てず、やる気が起こらず、緊張が常にあり、不安になり、胃の不快感、食欲も落ち、ダイエットをしたわけでもないのに先月末から体重が減っている状態です。
泣きたくなるのですが、家族に心配をかけてはいけないと、話もできないでいます。
この症状が3週間ほど続いています。

いぜんにも似たような症状があり、突然涙が止まらなくなり、仕事が出来なくなった事がありました。
仕事に行かねばと思う程、休みの日も仕事関係のものを見るだけで気持ち悪くなり、不安になります。
ここで質問する内容ではないのかもしれませんが、どうしたら良いのか分からず、相談させて頂きました。