坐骨神経痛と言われたが運動したい
person50代/女性 -
坐骨神経痛のようなのですが、鍼灸院での鍼治療が効いて、痛みというほどの痛みはありません。ただ、腰に違和感を感じるので、完治しているわけではないと思います。といいますか、こういう症状は長く付き合う必要がある、と言われました。
鍼の先生からは「運動はいいが、しばらく様子を見て」という抽象的なアドバイスをもらいましたが、具体的にどういうことをやっちゃいけないのか、教えてもらえませんでしょうか。
今、エアロビクスとかジョギングとか筋トレはやめていて、ストレッチ、ベーシックなヨガ、習い事のベリーダンスを気を付けながらやってます。
仕事はデスクワーク中心です。
また、症状が軽くても整形外科へかかった方がいいですか？
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