足の打撲と捻挫

40代/女性 - 2016/04/18

昨日、運動のためプールに入ったときのこと。
プールに入る階段で、足を滑らせ、左足首の下の甲の部分を傷めてしまいました。
見た目は、少し青く、ふっくら盛り上がるてます。
歩くと、かなり痛くて、びっこをひいて歩く始末。
多分、打撲や捻挫だと思いますが、冷たいシップで、対応しています。
痛みは、どのくらいでひくのでしょうか？
シップで、よいのでしょうか？

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