腕の痛み。膠原病？リウマチ？肩こり？

30代/女性 - 2016/04/20

10日ほど前、朝寝起きに左の腕に痛みがあり、伸ばしたり曲げたりすると筋肉痛のような感じがありました。初日が一番痛みがひどく、常に違和感があり、伸ばすと激痛のような感じでした。ただ腕と繋がっているだろう背中の筋をマッサージすると痛みが和らぐので、３、４日目あたりから湿布を貼って寝るようにすると、日に日に痛みが和らぐようになり、１０日目くらいのの今日は、ほぼ痛みも感じず、伸ばすと少し筋が痛いかな位になってきました。
肩こり首こりもひどかったからなのか、寝ているときに変に寝てしまったのか、それともネットで調べるような関節リウマチや膠原病の可能性があるのか…どれが考えられるでしょうか。
　この冬、数分で治まりますがレイノー症状が出たり、喉のつまりがたまにあったりするのも気にかかります。ショルダーバッグをいつもの向きで掛けていると不調になるので、向きを変えてみると体調も良くなる気がします。
病院の緊急性の有無、受診はどこの科がいいか、教えて下さい。