仙骨、臀部あたりの腰痛の対処方法を教えてください。
person30代/女性 -
数年前に椎間板ヘルニアとぎっくり腰をしました。デスクワークなので常に軽い腰痛はあったのですが、一ヶ月ほど前にくしゃみをした際に腰がピキッとなり、動けないほどではありませんが未だに痛みが長引いており辛いです。腰の部分も目で見てわかるくらい歪んでいます。痛みとしては仙骨や臀部のジワジワとした痛み、足はヘルニアの様な神経にさわっている様な感じでは無く怠い感じがします。海外在住でまだ病院には行っていませんが、親戚の整形外科医に筋肉をリラックスさせる薬と痛み止めの服用を勧められ、一週間試しましたがあまり改善が見られず、薬の副作用が辛いので服用をやめました。幹部へのクリーム塗布や入浴時、低周波治療器をあてている時は少し楽になりますが気休めという感じです。コルセットをすると一旦は楽になる気がしますが、いたい部分を締め付けて外した後に痛みが増している気がします。今後病院に行くことの他にどの様な対処をしたら良いでしょうか？
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