不整脈。とても不安です。

40代/女性 - 2016/04/25

ちょうど一年前ですが。不整脈で悩み、24時間ホルターを、つけ、ほとんど動かなかったせいもあり、不整脈は一度も出ず、異常なし。
期外性収縮といわれ、長くとも５秒くらいの脈の飛び方でした。
ちょうど今の時期です。
おととい、飲み会で、嫌な上司のとなりで話をしてたら、また、久々に、不整脈。
あ、いつものやつだ。
やだな、でもしばらくしたら治るだろう、長くとも５秒だから、。と、思っていたら、いつまでたっても治らず、、、
手首の脈をとっても、飛び飛びであまり脈が触れず、あれ？？まずい？
もしかして、救急車？と、思いました。その間、特に息苦しくもなく、脈が飛ぶのみ。
およそ、約３０秒弱、、、
こんなに長いのは初めてでした。こんなんでも期外性収縮というのでしょうか？
そして、今後また同じような発作が起こる可能性がありますか？
不安です。もう一度ホルターをしたほうがよいでしょうか？
一年前の不整脈が進行したのでしょうか？もし、もう一度このような発作がおきた場合、どのようにしたらよいですか？
一年前は、ホルターと、心エコーです。ともに異常はありません。
年齢的に更年期です。
その時、ちょうど生理中というのもありました。
これにより心臓がとまったり、救急車で運ばれたりとかはしませんか？
不安です。よろしくお願いします。