疲れると頭が回らなくなる

40代/男性 - 2016/04/27

２０代からパニック障害ということで薬を飲んでいるのですが、仕事をしていて午後４時ぐらいになると精神的に疲れてくるのか、呼吸が若干息苦しくなり、緊張しているようで、頭が少し回らなくなります。そのため電話応対のときに上手く話すことができなくなります。特に事務の仕事で体を動かさないとその症状は顕著です。何とかこの症状を軽減させる方法があればお聞きしたいです。
救心を飲むと少し緊張が和らぎます。