痛み再発と膝下からのむくみについて

person40代/女性 -

病名/右膝蓋骨骨挫傷
受傷/3月27日 3月31日より加療
25日から仕事に復帰しギブス無しで通勤しています。
痛みも無かった為、翌日駅まで自転車に乗りましたが痛み再発してしまいました。日に日に膝に痛みが増し、27日はギブス(軟性支柱付)しました。デスクワークの為、むくみもひどく夕方には膝下から甲までパンパン(約1.5倍程)で服が擦れるのも痛い位です。
痛みが再発した場合、ギブス付けても足は曲げない方がいいですか?また、むくみをなんとかしたいのですが、良い方法はありませんか?
ご教示いただけますようお願いいたします。

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