寝付きが悪くすぐに目覚めますが、すっきりしています
person30代/女性 -
１月に出産し、３ヶ月の赤ちゃんの育児中です。
３ヶ月に入るまでは、赤ちゃんが寝たら気を失うように眠りこけ、赤ちゃんが泣いても起きるのが辛かったのですが、３ヶ月に入ったあたりから、寝付きが悪く、やっと寝ても二時間で目が覚めたり、赤ちゃんのちょっとしたぐずりで目が覚め、深夜の授乳後に寝付けなかったりするようになりました。
トータルの睡眠時間は当然減り、四時間から五時間ですが、意外に体も頭もすっきりしています。眠れない時に精神的に辛いだけです。昼寝はしません。
不眠症などと考えず、そういう体質になった、くらいの考えで、良いでしょうか？
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