初診まで

50代/女性 - 2016/04/30

精神科を受診したいのですが、何処も３，４ヶ月先まで予約がいっぱいです。それまでどのように過ごすとよいでしょうか？
内科医（月１回受診しています）には、鬱とは思えないと言われましたが、製薬会社のチェックシートをやってみたら鬱病と出ました。
症状は、食欲低下・不眠・焦燥感・気分の落ち込みがあります。