person20代/女性 -
産後半年になります。妊娠時より17キロ痩せて40キロ〜41キロまで落ちました。身長は159センチ妊娠前は48キロ前後でした。
ところで母乳育児はどの程度の運動量で、どのくらい食べたらいいですか。今は毎日3合食べてます。
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