頸椎ヘルニアの具体的症状について

50代/女性 - 2016/05/11

頸椎ヘルニアご専門のドクターに質問です。私は、ＭＲＩでＣ５/Ｃ６、Ｃ６/Ｃ７に軽いヘルニアを指摘されてます。手術するほどのものではないです。筋肉のこわばりがあるから理学療法や自宅ストレッチをするようには勧められます。さて、これまで、どなたも正面からは指摘してくれていないのですが、次のような症状は、頸椎ヘルニアに由来する可能性が濃いでしょうか？もしもそうなら、次からは、やはり頸椎に負荷のかかることは、避けます。これら症状に関して内科的（血液検査、胃腸の検査）には異常がないので、質問します。「引越作業や庭の手入れや、軽めのジムの運動などをした後で、通常の筋肉疲労などが収まった後で、３日目以降くらいから、寝込むほどのつらい 全身的な不調、胃腸の不具合、とりわけ腸の動きがスムースでなくなる、胸椎・腰椎・仙骨と背骨全体がつらく感じる、脚・足が痛い、頭痛がする」この症状を避けるためには、引越や庭のことは全部業者にお願いするしか手がないです。運動も、軽い散歩（水中散歩も含む）や軽いストレッチくらいにとどめるのがよさそうです。重さをかけて負荷をかけるトレーニングは、この症状の原因になるらしい。ほかに、これ以上頸椎ヘルニア悪化を防ぐ方策や、いったん症状が出た場合の対策あれば、教えてください。