総コレステロールの数値を下げたい

40代/女性 - 2016/05/13

血液検査で、総コレステロール280 LDLコレステロール185
HDLコレステロール63 中性脂肪159との結果でした。
先生から、３カ月後に再度血液検査しましょうと言われました。
３カ月間、どんな注意をすれば、数値が下がるのでしょうか。
よろしくお願いします。

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