階段昇降、膝の負担を軽くするには？

30代/女性 - 2016/05/17

38歳の母親です。

エレベーターのない５階のマンションで、０歳と2歳の子供を育てています。
下の子を毎日、上の子もたまに抱いて階段を昇り降りしていたせいか、最近膝が痛くて、階段昇降時や立ち上がるときに気になってきました。
これから年を取ったときにもっと痛みで悩みそうで不安です。
膝に負担をかけない階段昇降の方法があれば教えてくださいm(_ _)m

注目の情報

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

5名の医師が回答しています

整形外科の医師が回答

他2名を見る

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。