腰椎固定術後の姿勢やリハビリ
person40代/男性 -
昨年の10月に腰椎分離すべり症にて、腰椎固定術を受けました。L5/S1です。MIS-TLIFでした。色々ありましたが、痛みも引いて来まして、病院からはまた骨癒合OK、ジョギングも週に2から3回4キロ程度出来るようになりました。今の所は順調に感じられるようになりました。今後の歩く姿勢ですが、術後少し後ろに反る感じの癖がついた気がします。隣接椎間障害もイヤなので出来るだけ避けたいのですが、歩く姿勢はどのような感じが良いのでしょうか？後、腹筋などは週に行う頻度と回数の目安を教えて下さい。
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