妊娠中のビタミンD摂取量と胎児への影響
person30代/女性 -
妊娠6カ月です。
ビタミンDの過剰摂取、摂取不足、ともに胎児に影響があるということを最近知り、心配になりました。
どの程度が過剰摂取もしくは摂取不足になるかわかりません。胎児への影響を教えてください。
1.過剰摂取について
妊娠前〜現在まで妊婦用サプリメントを飲んでいますが、成分表示を詳しく見ると、ビタミンDも含まれていました。これで過剰摂取になりますか？初期の途中〜現在飲んでいるサプリメントには「ビタミンD 1.8」含まれています。妊娠前〜初期の途中まで飲んでいたものは別の製品ですが、そちらも妊婦用でしたが、箱を捨ててしまったため含まれていたかわかりません…。過剰摂取による悪影響があるのでしょうか？
2.摂取不足について
安定期に入る前までは切迫流産でたびたび安静生活となり、通院以外で外出しませんでした。洗濯も外に干さず、買い出しも行かずです。室内で窓から日の光（冬場の弱い光）が入る程度でした。カーテンを閉めていることもありました。
妊娠前も、もともとほとんど日に当たる生活はしてなかった気がします…。
ビタミンD不足による胎児への悪影響はありますか？
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