呼吸は浅くても大丈夫ですか？
person40代/女性 -
ストレスが多いせいか、
呼吸がすごく浅いです。0.5秒位しかすってないように思います。生活してるときは忘れてると苦しく感じないように思いますが、ふと気づくとこんなに浅くては苦しいのでは？と意識すると苦しく感じてきます。
特に寝るときどんどん浅くなってとまりそうになってなかなかうまく寝つけません。
呼吸は浅くても大丈夫なのでしょうか？
以前、お医者さんで息はそんなに普段から深く吸わなくても平気、吸いすぎだよ、それじゃ疲れるでしょうと言われて浅くする癖がついてしまいました。
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