夜の減食を実践したところ
person50代/男性 -
自律神経失調症(息苦しい症状をはじめ、動悸、胃腸の不調)との診断から、とある整体師の先生にたどりつき、背中左部の深層筋肉の強めの指圧を頂き、いくぶん楽になった感じがしてます。併せて、絶対に行った方がいい!と言われて実践したことが、夕食の量を少し減らすことと就眠２時間前には夕食を済ますことを行って、かれこれ１週間になりますが、指圧よりもむしろ食事制限の方により、かなり体調が良くなった実感をもってます。食事の制限だけで、そんな違いがでるものなのでしょうか？
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