慢性腰痛の治し方
person20代/女性 -
看護師2年目の者です。
1年目の終わり頃から腰痛が慢性的に続くようになり、2年目にして腰痛持ちになってしまっています。
忙しい病棟でなかなか自分に負担にならないようなボディメカニクスとか考えて動いている余裕はないです。
朝仕事に行って、早ければもう出勤時の段階で痛くなり、1日の終わりにはもげそうになっていて、最近では膝の関節も痛みます。
これに生理痛が加わるともう最悪です。
いつもは夜にモーラステープを貼って対処してますが、一生湿布生活も嫌ですし治したいです。
先輩に整骨院やコルセットを勧められましたが、整骨院は医師ではないしやはり不安で、マッサージのようなものというイメージがあり、コルセットには少し抵抗があります。
腹筋や背筋を勧められましたがまず腰が痛くてできず…
これを治そうと思ったら、一度整形にかかったほうがいいのでしょうか？
腰痛ごときで受診するのはおかしいでしょうか？
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