食物繊維の大きさは大きい方が良い？
person30代/女性 -
毎日、ミキサーで青汁や野菜と果物のスムージーを作って飲んでいます。
この場合、野菜や果物はしっかりミキサーにかけて
繊維を細かく細かくなめらかな状態にするのと
または多少粗めに繊維を残して飲むのと
お通じの促進や食前飲用で血糖値コントロールなどの面から考えると
どちらが良いのでしょうか？
乾燥粉末青汁よりは、
ドロドロの生のものの方が、お通じは格段に快適だと体感はしているのですが！
ご回答よろしくお願いします！
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
