筋肉と　ミネラル　たんぱく質の関係

50代/女性 - 2016/06/02

スポーツクラブにて毎月１日に有料で医療用体成分分析装置で測定をしています

５月は母の入院等もありスポーツクラブも行けず歩くこともあまりしませんでした。

昨日測定したら　体内のたんぱく質とミネラルがかなり減少しており筋肉が減り体脂肪が増えていました、栄養にはかなり気を使っていたのですが・・・

筋肉が減るとたんぱく質やミネラル分が減るのはなぜでしょうか？
口からとる食事より運動の方が体には良いのでしょうか？

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