酷い肩こりと首の痛みが治りません

40代/男性 - 2016/06/04

30代の頃から肩凝りが強い方でしたが、特に半年前くらいから酷くなってきました。常にガッチガチで自分でほぐそうにも出来ません。そして首は回すだけでボキボキと音が鳴る様になり寝ても何しても治りません。痛みというより常にドーンとした重みがある感じがします。1ヶ月前に近くの病院を受診しMRIを撮って頂き、首の神経が少し圧迫されて炎症が起きていると説明を受けました。しかし、お薬や注射をする迄の症状ではないというご判断で、湿布のみ処方されました。
仕事はデスクワークが多く、1日10時間〜12時間位はPCを使って資料作成等を行っています。
近くの整骨院に行った時は、しっかりとマッサージして頂き、その日は楽になるのですが翌日には元に戻ります。鍼治療も勧められているのですが、鍼を刺すのは怖いので、迷っています。
一生、この痛みと違和感と付き合っていかないといけないでしょうか？根本的に治したいと思いますが。