基礎体温について
person20代/女性 -
現在、第二子を希望しており1週間ほど前(最終の生理の途中)から基礎体温をつけ始めました。
ただ私は夜12時から1時頃に就寝し、先に寝ていたこどもが夜中や朝方に授乳(添い乳)で起きるためぐっすりとは寝ることができていません。
だいたい朝5時半から6時くらいに添い乳をしながら目が覚めた流れで基礎体温を計っているのですが、寝相が良くなく布団をちゃんとかけておらず冷えてしまっている日は体温が36.0度ほどです。
そこから布団をかけて二度寝してから計ると36.4～5度まで上がってはいるのですが、この場合は最初に計った体温を記録した方がいいのでしょうか。
ちなみにちゃんと布団もきている日の基礎体温は最初に計ったものが36.4度です。
ご相談したいのは以下の点です。
・寝たままでも夜中に何度か目を覚ましている場合の基礎体温は参考程度なのでしょうか。
・二度寝した場合は最初に計った基礎体温を記録した方がいいのでしょうか。
・まだ低温期しか記録していませんが、36.0から36.4度まで日によって違うのは差がありすぎるのでしょうか。
冷えも関係あるのかもしれませんが36.0度は低すぎるのではないかと心配です。
また暖かくして寝ることで改善はするのでしょうか。
・断乳すれば基礎体温も安定する可能性はあるのでしょうか。(現在、断乳中です)
補足としては、私は今年で30歳になります。
先日、産婦人科で検診を受けた際に子宮に問題ないという診断は受けました。
たくさん相談してしまい申し訳ありませんが、一部でもアドバイスを頂けるとありがたいです。
宜しくお願いします。
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